Gününün çoxunu kompyuter arxasında keçirənlərə məsləhətim...
1)30 dəqiqiə çalışdıqdan sonra 20 saniyə ya gözünüzü yummaq, ya da uzağa baxmaq görmə qabiliyyətyinizi zəifləməkdən qoruyur.
2)qaranlıqda, ya da zəif işıq altında kompyuterlə işləmək olmaz.Gözün bəbəkləri işıq zəif olanda genəldiyi üçün həssaslığı artır..
3) Əyləşdiyiniz stul hündür olmalıdır ki, kompyuterə yuxarıdan aşağı baxasız.Əgər mərkəzinə baxsaz göz zəifləməsinə səbəb olar..
4)Yarım saatdan bir yerinizdən qalxıb, gəzinin.Kompyuter qarşısında saatlarla oturmaq qan dövranında problemlər yaradır.
5) Kompyuter masası ilə aranızda məsafə olmalıdır.Çox yaxın oturmaq həm gözünüzə həm də beyninizə ziyandı
6)Kompyuter arxasında çox vaxtını keçirmək sinir pozuntuları və gerginliyi artırır..Çalışın insanlarla o zamanda ünsiyyətə girin..Sizin özünüzə qapanmanıza mane olar
| 
usaga ne deyerler eksini eder meseli))
